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La première forme est appelée Siu Nim Tao, ou "La petite idée". C'est une forme statique qui enseigne à l'élève une position stable et une bonne structure corporelle. Elle résume aussi les bases du Wing Tsun Kung Fu. 
Le pratiquant revient constamment dessus comme le pianiste sur ses gammes. Il privilégie la relaxation, la précision des angles des articulations et la respiration. Cette forme serait une forme de Chi Qong. 
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La deuxième forme du Wing Tsun Kung Fu s'appelle la Chum Kiu, ou "établir le pont" entre soi
et l'adversaire. 
C'est une forme qui permet de travailler les
déplacements du corps, les axes, les rotations et la structure du
corps en mouvement. Le rythme de cette forme est plus élevé que la
première forme. |
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La troisième forme du Wing Tsun Kung Fu s'appelle la Biu Jee, ou "les doigts qui percent". L'élève l'apprend à un niveau supérieur. Elle regroupe des techniques
d'attaques avancées. Son intensité est importante : le pratiquant peut
libérer toute sa vitesse et sa condition physique sur cette forme. |
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Les formes de déplacements |
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Les formes de déplacements se pratiquent sans l'usage des bras. Elles
focalisent sur les déplacements, les angles et les rotations pour
perfectionner les déplacements courts et rapides du corps. Elles utilisent les cinq pétales de la fleur de prunier pour matérialiser les déplacements. |
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