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Déroulement de l'entrainement de Wing Tsun à Lyon |
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Les cours sont assurés par Sihing Tristan Charpentier, 12ème degré d'élève de l'AIWTKF.
L'entrainement se déroule dans une ambiance conviviale, détendue et non-violente.
Il débute par un échauffement du corps d'une vingtaine de minutes. Puis nous répétons les formes du Wing Tsun Kung Fu (chorégraphie prédéfinie de mouvements exécutés seul).
Puis nous travaillons des programmes réflexes ou des sections de Chi Sao (mouvements pré-chorégraphiés exécutés avec un partenaire). Chaque pratiquant travaille l'exercice voulu avec son partenaire. Le cours n'est pas directif : chacun travaille à son niveau et progresse à son rythme.
Vient le moment de travailler les applications : sur une attaque donnée avec réalisme, l'élève applique les techniques abordées dans l'exercice précédent. Il apprend à gérer le stress d'une attaque en toute sécurité.
Des séquences de combats libres et souples, avec des protections, peuvent parfois clore le cours.
Le cours s'adresse à des personnes de tout âge, aussi bien les jeunes (à partir de 10 ans) que les moins jeunes. Il convient aussi bien aux femmes qu'aux hommes. Il faut noter que le Wing Tsun Kung Fu a la réputation de bien convenir aux femmes de part la relaxation et la fluidité. De plus, la fondatrice du style serait une femme.
Pour les personnes possédant un niveau martial plus avancé, l'entrainement est adapté aux besoins de chacun.
Si vous êtes intéressé par venir découvrir le Wing Tsun Kung Fu, n'hésitez pas à nous contacter. Le premier cours est gratuit.
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Equipement pour l'entrainement |
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La seule exigence vestimentaire porte sur la couleur des vêtements. Le bas de kimono ou de survêtement devra être de préférence noir et le haut (T-shirt) de préférence blanc. Aux pieds, des chaussons sont recommandés, mais des chaussures de sport pourront faire l’affaire. 
A partir du 3ème ou 4ème degré d’élève, gants de protection, coquilles et protège-tibia peuvent s’avérer nécessaire pour certains exercices. |
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Les femmes et le Wing Tsun Kung Fu |
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Les femmes qui sont en recherche d'un
moyen de se défendre se voient souvent proposer des méthodes trop
axées sur la force physique. Le Wing Tsun Kung Fu, et la façon dont
nous l'enseignons, propose d'autres alternatives. En effet, cet art
martial basé sur la structure du corps, le relâchement et la
fluidité des mouvements. Sa distance de combat est très proche. Il
se prête donc parfaitement à la self- défense. Il peut donc
s'avérer extrêmement efficace, s'il est pratiqué avec sérieux par
une femme.
D'ailleurs, historiquement, sa création
est attribuée à une none Bouddhiste appelée Ng Mui. Elle aurait
fait la synthèse de nombreux arts martiaux pour créer un système
où la force physique n'est pas le centre de la technique.
L'art martial a été diffusé et
popularisé grâce à une autre femme, Yim Wing Chun, qui a donné
son nom à l'art martial.
N'hésitez pas à nous rejoindre. Le
premier cours est gratuit. Cela permet d'essayer et de voir si
l'enseignement et l'ambiance correspondent à vos attentes. Il
n'engage à rien.
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